Independientemente de que salgas con tu pareja desde meses atrás o lleves casado cinco años, las relaciones sanas se construyen desde el compromiso, el respeto mutuo y el esfuerzo. Aunque seguramente sentisteis una chispa inmediata y sin esfuerzo cuando os conocisteis, cuesta trabajo mantener esa chispa mientras se lleva a terapias de familia cabo vuestra relación; pero no te impacientes, será el trabajo más entretenido y gratificante que haréis jamás. Aunque cada relación es diferente, siempre podéis trabajar para mejorar vuestro vínculo, vuestra amistad y vuestra privacidad. Prueba estas 10 cosas para hacer mejor tu relación RN.
1. Pregúntale algo nuevo a tu pareja
La comunicación es probablemente el aspecto determinante nº 1 del éxito de toda relación. Es interesante preguntarle a tu pareja cómo le ha ido el día, pero puede parecer rutinario cuando le preguntas lo mismo día tras días o no te adentras en nuevos temas de conversación. optimización tu relación y tu comunicación realizando un esfuerzo agregada para preguntar a tu pareja sobre algo más concreto. realizando preguntas novedosas (como "¿Qué te ha parecido eso?" o "¿Qué escoges llevar a cabo en el trabajo?"), evitaréis pasar por el aro, les escucharéis con más atención y tendréis diálogos más importantes.2. Fijad una cita mensual
Entre vuestras apretadas agendas y responsabilidades sin parar, la forma más infalible de garantizar que les dedicaréis tiempo el uno al otro es fijar una noche al mes dedicada a fortalecer vuestra conexión y reavivar esa chispa. Tanto si queréis darle un toque picante a vuestra relación como si quieres hacer algo juntos que no integre Netflix, programad una cita. La conexión de inclusive una noche fuera puede tener efectos a la larga.3. Di "gracias"
Especialmente en las relaciones que duran años y han caído en la rutina, tenemos la posibilidad de llegar a sentirnos tan prácticos que esperamos que nuestra pareja satisfaga todas nuestras pretenciones, asi sea el trato que nos da o las tareas diarias que ejecuta. Decir un fácil "gracias" por limpiar los platos luego de cenar o por hacerte un cumplido refuerza su buen comportamiento y les hace sentirse apreciados, además de guiarte a acordarse por qué les deseas. también importa expresar aprecio y gratitud por el hecho de que estén en tu vida y por lo bastante que significan para ti (y no sólo por lo que hacen por ti).4. Programa un check-in
Programaros puede no parecer muy hot y espontáneo, pero aseguraros de que les estáis controlando regularmente va a mantener fuerte vuestra relación. Puede ser fácil dejar que se acumulen los disgustos hasta llegar a una pelea en toda regla, por lo que estar informado significa menos peleas, más comunicación y una mejor conexión. al fin y al cabo, una relación no es más que dos personas que intentan agradar sus necesidades. utiliza el check-in para comentar de algún desencadenante reciente, de los problemas e incluso de todas las cosas buenas que además meritan reconocimiento. Intentad hacerlo por mes, semanal o inclusive todos los días, y anotadlo en nuestros calendarios para no olvidarlo ni saltároslo.5. Acuérdate de las pequeñas cosas
Otra forma de dar sentido a la conversación es escuchar de verdad lo que dice tu pareja y volver a nombrar esas pequeñas cosas más adelante. entre otras cosas, si tu pareja relata unos cuantos zapatos nuevos que quiere, toma nota para regalárselos en su próximo cumpleaños, o si tu pareja dice que quiere evaluar un restaurante en el que no habéis estado, sugiérelo para vuestra próxima cita nocturna o sorpréndele con comida para llevar. dado que prestes atención y recuerdes incluso los chicos detalles que dice tu pareja demostrará lo bastante que escuchas, te preocupas y quieres que se sienta querida. generalmente, son las pequeñas cosas las que más significan.6. Deja atrás el pasado
Como culpable de muchas discusiones potenciales y tema subyacente de otras futuras, lo que ocurre en el pasado no en todos los casos se queda ahí. Pero es complicado avanzar en una relación cuando sigues pensando en peleas, problemas o asuntos del pasado que ya habéis resuelto. Si te das cuenta de que sigues otorgándole vueltas al pasado, puede ser una señal para que des un paso atrás y te plantees por qué. ¿Eres menos indulgente por naturaleza o lo que sucedió es algo que no puedes perdonar? Si te centras en la causa de este sentimiento recurrente, encontrarás más claridad dentro de ti y sobre lo que deseas de la relación con tu pareja.7. revela tu afecto
Desde coger la mano de tu pareja en un restaurante hasta iros juntos a la cama al final de la noche, tú sabes lo que sientes por tu pareja, pero ella también debería poder sentirlo. El contacto físico ayuda mayormente a mantener vivo el romance y la conexión en las relaciones duraderas. Intenta evitar las prácticas de contacto físico, es decir, que el exclusivo contacto físico en tu vida diaria sea un beso de despedida o un abrazo de hola (aunque además son movimientos importantes). Además de tus saludos y despedidas, abrázale inesperadamente, tómale de la mano en el coche o mientras ves la tele, o incluso sencillamente dale una palmadita en el brazo para que se sienta cerca. La cercanía física puede traducirse en cercanía emocional.8. Aprende los límites de tu pareja
¿Desea tu pareja que la dejes sola en el momento que está enfadada? ¿Le molesta que te pases el día enviando mensajes de texto, o prefiere que le llames cuando estáis separados por la noche? ¿Hay alguna forma concreta en la que prefieren discutir o algunos temas que aún no se sienten prácticos discutiendo contigo? Estas preguntas son sencillas, pero sus respuestas te van a ayudar a abarcar los límites de tu pareja (y a evadir que los traspases). generalmente, lo verdaderamente posible es que las pretenciones de tu pareja sean diferentes de las tuyas, y conocer sus límites es la mejor forma de respetarlos. Tened diálogos para explicaros mutuamente vuestros límites, pero además prestad atención y haced preguntas para comprenderlos mejor.9. Reíd juntos
Las relaciones no son más que amistades con exclusividad. Quererse es crucial, y gustarse también es considerable. Aunque las cosas de la vida en pareja (como repartirse las tareas) o las cosas románticas (como cogerse de la mano) tienen la posibilidad de ser las principales preferencias para hacer mejor vuestra relación, ten en cuenta que las cosas de la amistad son igual de destacables. Reíd juntos por lo menos una vez al día, asi sea distribuyendo una anécdota graciosa que les haya ocurrido en el autoservicio, sacando a relucir un chiste de adentro o viendo el programa que os hace reír a carcajadas a los dos. Reír no sólo nos une, sino que también nos asiste a acordarse que el objetivo de una relación es disfrutar de la persona que amamos.10. Dedícate tiempo a ti mismo
Cómo nos sentimos con nosotros es cómo actuaremos en una relación. por ejemplo, si te falta confianza en ti mismo, buscarás seguridad en tu relación, o si no disfrutas estar a solas contigo mismo, necesitarás estar cerca de tu pareja todo el largo día. Para impedir algún comportamiento tóxico, es esencial tener un fuerte sentido de uno mismo: Invierte en una exclusiva afición, haz planes con algunos amigos y otorga pasos para conocer quién eres como persona. Al enamorarte de ti mismo, te convertirás de manera natural en la preferible versión de ti mismo para la persona que se está enamorando de ti.:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/XT6SUZPWS5HYVHX7WDJ6X3QNFY.jpg)