Independientemente de que salgas con tu pareja desde hace unos meses o lleves casado cinco años, las relaciones sanas se construyen a partir del deber, el respeto mutuo y el esfuerzo. Aunque probablemente sentisteis una chispa instantánea y sin esfuerzo cuando os conocisteis, cuesta trabajo mantener esa chispa a medida que se lleva a cabo vuestra relación; pero no te preocupes, será el trabajo más entretenido y gratificante que haréis nunca. Aunque cada relación es diferente, siempre podéis trabajar para mejorar vuestro vínculo, vuestra amistad y vuestra privacidad. Prueba estas 10 cosas para mejorar tu relación RN.
1. Pregúntale algo nuevo a tu pareja
La comunicación es posiblemente el aspecto determinante nº 1 del éxito de toda relación. Es agradable hacerle una pregunta a tu pareja cómo le fué el día, pero puede parecer rutinario cuando le cuestiones lo mismo día tras días o no te adentras en nuevos temas de conversación. mejora tu relación y tu comunicación haciendo un esfuerzo agregada para preguntar a tu pareja sobre algo más específico. realizando cuestiones novedosas (como "¿Qué te ha parecido eso?" o "¿Qué escoges llevar a cabo en el trabajo?"), evitaréis pasar por el aro, les escucharéis con más atención y tendréis diálogos más significativas.2. Fijad una cita mensual
Entre vuestras apretadas agendas y responsabilidades sin parar, la forma más infalible de garantizar que os dedicaréis tiempo el uno al otro es fijar una noche al mes encargada de hacer mas fuerte vuestra conexión y reavivar esa chispa. Tanto si quieres darle un toque picante a vuestra relación como si quieres llevar a cabo algo juntos que no integre Netflix, programad una cita. La conexión de incluso una noche fuera puede tener efectos a largo plazo.3. Di "gracias"
Especialmente en las relaciones que duran años y han caído en la rutina, podemos llegar a sentirnos tan prácticos que esperamos que nuestra pareja satisfaga todas nuestras necesidades, ya sea el trato que nos ofrece o las tareas diarias que ejecuta. Decir un simple "gracias" por limpiar los platos después de cenar o por hacerte un cumplido refuerza su buen accionar y les hace sentirse apreciados, además de guiarte a acordarse por qué les quieres. también importa expresar aprecio y gratitud por visto que estén en tu vida y por lo mucho que significan para ti (y no sólo por lo cual hacen por ti).4. Programa un check-in
Programaros puede no parecer muy hot y espontáneo, pero aseguraros de que les estáis controlando regularmente mantendrá fuerte vuestra relación. Puede ser simple dejar que se acumulen los disgustos hasta llegar a una pelea en toda regla, por lo que estar informado significa menos peleas, más comunicación y una mejor conexión. al final de cuenta, una relación es simplemente dos personas que intentan satisfacer sus pretenciones. usa el check-in para comentar de cualquier desencadenante reciente, de los inconvenientes y también de todas las cosas buenas que también meritan reconocimiento. Intentad llevarlo a cabo por mes, semanal o incluso por día, y anotadlo en nuestros calendarios para no olvidarlo ni saltároslo.5. Acuérdate de las pequeñas cosas
Otra forma de dar sentido a la conversación es escuchar de verdad lo que dice tu pareja y volver a mencionar esas pequeñas cosas más adelante. entre otras cosas, si tu pareja menciona unos cuantos zapatos nuevos que quiere, toma nota para regalárselos en su próximo cumpleaños, o si tu pareja dice que quiere probar un restaurante en el que no habéis estado, sugiérelo para vuestra próxima cita nocturna o sorpréndele con comida para llevar. visto que prestes atención y recuerdes inclusive los pequeños detalles que dice tu pareja demostrará lo mucho que escuchas, te preocupas y quieres que se sienta querida. en general, son las pequeñas cosas las que más significan.6. Deja atrás el pasado
Como culpable de muchas discusiones potenciales y tema subyacente de otras futuras, lo que sucede en el pasado no en todos los casos se queda ahí. Pero es complicado seguir en una relación cuando sigues pensando en peleas, problemas o asuntos del pasado que ya habéis resuelto. Si te das cuenta de que sigues dándole vueltas al pasado, puede ser una señal para que des un paso atrás y te plantees por qué. ¿Eres menos indulgente por naturaleza o lo que ocurrió es algo que no puedes perdonar? Si te centras en la razón de este sentimiento recurrente, vas a encontrar más claridad dentro de ti y sobre lo que quieres de la relación con tu pareja.7. revela tu afecto
Desde coger la mano de tu pareja en un lugar de comidas hasta iros juntos a la cama en el final de la noche, tú sabes lo que sientes por tu pareja, pero ella además debería poder sentirlo. El contacto físico contribuye en gran medida a sostener vivo el romance y la conexión en las relaciones duraderas. Intenta evadir las prácticas de contacto físico, es decir, que el único contacto físico en tu vida diaria sea un beso de despedida o un abrazo de hola (aunque además son movimientos importantes). Además de tus saludos y despedidas, abrázale inesperadamente, tómale de la mano en el coche o mientras ves la tele, o inclusive simplemente dale una palmadita en el brazo para que se sienta cerca. La cercanía física puede traducirse en cercanía emocional.8. Aprende los límites de tu pareja
¿Desea tu pareja que la dejes sola cuando está enojada? ¿Le molesta que te pases el día mandando sms, o prefiere que le llames cuando estáis separados por la noche? ¿Hay alguna forma concreta donde eligen debatir o algunos temas que todavía no se sienten cómodos discutiendo contigo? Estas preguntas son sencillas, pero sus respuestas te van a ayudar a abarcar los límites de tu pareja (y a evitar que los traspases). en general, lo más posible es que las pretenciones de tu pareja sean distintas de las tuyas, y comprender sus límites es la manera más óptima de respetarlos. Tened diálogos para explicaros mutuamente nuestros límites, pero además prestad atención y haced cuestiones para comprenderlos mejor.9. Reíd juntos
Las relaciones no son más que amistades con peculiaridad. Quererse es fundamental, y gustarse también es considerable. Aunque las cosas de la vida en pareja (como repartirse las tareas) o las cosas románticas (como cogerse de la mano) tienen la posibilidad de ser las primordiales prioridades para mejorar vuestra relación, ten en cuenta que las cosas de la amistad son igual de indispensables. Reíd juntos por lo menos una vez al día, ya sea distribuyendo una anécdota graciosa que os haya ocurrido en el supermercado, sacando a relucir un chiste interno o viendo el programa que les hace reír a carcajadas a los dos. Reír no sólo nos une, sino que también nos ayuda a acordarse que el objetivo de una relación es gozar de la persona que amamos.10. Dedícate tiempo a ti mismo
Cómo nos sentimos con nosotros mismos es cómo actuaremos en una relación. por ejemplo, si te falta confianza en ti mismo, buscarás seguridad en tu relación, o si no disfrutas estar a solas contigo mismo, vas a necesitar estar cerca de tu pareja las 24 horas del día. Para prevenir algún accionar tóxico, es terapias para pareja esencial tener un fuerte sentido de uno mismo: Invierte en una exclusiva afición, haz planes con algunos amigos y proporciona pasos para descubrir quién eres como persona. Al enamorarte de ti mismo, te convertirás de forma natural en la preferible versión de ti mismo para la persona que se está enamorando de ti.